5 cviků pro Core trénink, které ti pomůžou při lezení

0
375
views

Svaly jádra (Core), nejvíc využiješ při lezení v převisech. Celkově se zlepší lezení po oblých chytech, udrží lépe rotace těla a zlehknou kroky, který potřebují výbušnou sílu.




  • Napsat komentář